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日本現在有個新名詞，叫「教育虐待」，對升學過於執著的家長，在家裡大小聲、逼迫孩子讀書、參加升學考，導致孩子身心不堪壓力，從補習班或考試中逃出來，甚至得上身心科尋求協助。到底日本家長為什麼要強迫不到10歲，還在念小學的孩子，甚至到被稱為虐待的地步，一起去了解。頂著寒風，踏入考場，這是日本小學六年級學生，趕考私立國中的場景，但現在不少小學生卻因此身心受創。身心醫學診所院長 川畑友二：「這是家庭內暴力的案例，受不了念書而逃出來，甚至逃家。被逼著做而反抗，已經厭煩，全部豁出去了。」這家位於東京的身心醫學診所，光是去年一年，到院諮商的小三到國一的學生，就有18人。身心醫學診所院長 川畑友二：「身心都已經疲憊，自律神經也大亂，且不只這樣，心情變得憂鬱、寂寞，精神不穩定。」這對父子就是在國中升學考試壓力下，陷入所謂「教育虐待」的家庭，但其實一開始，家長只覺得會是不錯的體驗。40多歲父親：「並沒有什麼重大理由，最初真的是抱著輕鬆的心情，就算從高中考試開始也行，想說只要有了經驗，進入國中後就輕鬆了。」東京首都圈私中考試，從小學三年級就要開始準備，現在念私立國中的比例最高達四成，且越靠市中心，比例越高。東京杉並區這所區立小學，約六成應屆畢業生都參加私中升學考。東京杉並區立永福小學校長 八尋崇：「這是去年度的畢業生，這邊都是參加考試的學生，這班大概近六成，一半以上都去考。」但這樣的升學考試，讓不少孩子陷入苦讀壓力。東京杉並區立永福小學校長 八尋崇：「很多學生會焦慮，不知該如何表達。這個孩子哪裡苦，必須有能理解、能聽他說話的地方。」原本抱著輕鬆態度的爸爸，慢慢地也出現變化，看著老是寫不出答案的兒子，開始逼他用功，規定他平日念書4小時，假日8小時，兒子做不到的時候，甚至向他潑水、大聲斥責。40多歲父親：「這樣也做不到，那將來怎麼辦？會有這樣的焦慮和懊惱。」原本喜歡讀書的兒子，漸漸地變成只想著，不要惹爸爸不開心。國中一年級學生：「想說我不改變不行，更集中精神用功，覺得未符合父親理想的自己很沒用。」這樣日復一日，不過10歲的孩子，終於身心交瘁。一天父親到兒子房間，發現他垂頭喪氣，低聲說自己不行了，之後他連出門都怕，小五下學期已經無法上學。到底為什麼要把孩子逼到這種程度？專家指出，東京首都圈私中考試率，從平成年，也就是1989年，開始超過10%，這個世代的父母多認為，要在社會上成功，國中考試不可或缺，但逼著孩子去考私中，其實是家長不自覺地，把價值觀強加在孩子身上。東京家政大學心理諮商系教授 相馬誠一：「這已經算是虐待，問家長他們常會說因為孩子想要，但其實是家長希望這樣，孩子不得不順從，我認為需要停下來思考一下。」之後這對父子一起接受諮商，爸爸開始重視與孩子對話，尊重他的想法，慢慢相互理解。最後兒子沒參加升學考，現在則正常地去上公立國中。國中一年級學生：「其實從孩子的角度來看，想要的是父母的支持，有不懂的就正常地教我們就好。」孩子需要的其實是父母的支持和正常地教導，東京預估未來會有更多小學生參加升學考，家長適度敦促之餘，留心孩子的細微變化，才是許他一個美好的未來。更多 TVBS 報導沒有段考的公立學校 日本最大膽革新！ 大陸爆「高考移民」歪風 掛空戶籍搶名校率取 通聯鐵證 好萊塢女星為子女 行賄擠名校 日本官僚搖籃：東京大學 畢業生轉向！

台北市 / 歐陽廷宣 綜合報導暑假旅遊旺季來臨，交通部公路總局公布，將於今（108）年7月1日至9月30日暑假期間，再度推出使用電子票證搭乘「台灣好行」路線半價優惠措施；以暑「墾丁快線」為例，從高鐵左營站到墾丁單程使用電子票證原價為352元，在優惠期間只要176元。公路總局表示，「台灣好行」公車路線串聯國內各主要交通運輸場站及各大觀光景點，一年吸引超過400萬人次搭乘，考量暑期為大量民眾出遊高峰，並常造成觀光景點道路交通壅塞，因此該局自105年暑期起開始實施。公路總局統計去（107）年「台灣好行」運量約466萬人次，相較前（106）年成長約6%；今年再次實施「台灣好行」使用電子票證半價優惠措施，希望大家能多加利用公共運輸出遊，減少使用私人運具。今（108）年暑假實施半價優惠措施之「台灣好行」路線共有38條，包括日月潭、溪頭、阿里山及墾丁等景點，均可搭乘「台灣好行」路線到達，親朋好友多人搭乘來回既可以省下車資，又可以免除塞車及停車之苦。公路總局另外說明，除「台灣好行」電子票證半價優惠外，觀光局配合此項措施亦有協調「台灣好行」沿線景點商家提供商品消費折扣優惠，民眾在搭乘「台灣好行」後可向司機索取搭乘證明，至商家消費時出示即可享有好康優惠。有關詳細優惠店家及商品資訊請至台灣好行官方網站。原始連結更多華視新聞報導 決戰年中慶! 知名電商抽「免費住豪宅」 暑假更要把關！青春專案加強緝毒

01.黃曉南的公司端午還有不少員工加班。公司位於雙井附近的辦公樓上下在假期來臨時已經人去樓空，唯獨只有他們仍然在熱火朝天地工作。黃曉南是這家公司的老闆，她的公司名字叫品友，在營銷技術（MarTech）領域幾乎人盡皆知。創立於2008年的品友，最近幾年再次迎來快速增長期。早些年，公司便已佔據著近六成的中國品牌程序化廣告購買市場份額，算是程序化購買市場的「老兵」。一位品友互動的員工告訴36氪，其實公司從今年春節開始就異常忙碌。現在很多員工都攢著調休假，準備不太忙之後給自己好好放一個長假。但忙碌的情況可能還要持續一段時間，品友在最近的三個月已經參加了差不多40多場招標。推動品友業務量極速增長的，是企業越發迫切的數字化轉型需求和希望自己能夠對外部環境敏捷響應的願望。與其他營銷技術公司不同的是，品友從介入行業之初就是立足於大數據和技術。而眼下，外部環境的巨變帶來了越來越多的環境不確定性因素。對於企業的高層管理者來說，數據和技術的科學性和可驗證性成為了應對巨變的「救命稻草」； 增長放緩迫使他們更加關注營銷效率，並採用以數據為中心的方法來發展業務。時機上的恰到好處，剛好給了黃曉南和她的品友更大的發展空間。雖然品友最初發端於幫助企業完成程序化廣告的精準投放，但在數據無孔不入的現在，企業的C-level們開始面臨著更多依靠實時數據作出商業決策的場景。這也促使企業有了建立自有數據管理平台的衝動，從而在企業敏捷響應的需求背後創造出一個大市場。對於品友來說，最直接的變化就是不少員工的調休假越攢越多。去年4月和6月，品友連續召開了兩場以人工智能為主題的大會，傳遞其AI賦能商業決策的定位。也是從這個時點開始，品友加速拓展在智慧金融和智慧政務兩條賽道的業務和服務，希望自己的技術發力於更多的商業決策場景。這意味著它的服務對象，從品牌主變成了所有決策者。02.企業們眼下對數據和技術的追捧，與黃曉南剛成立公司時的行業氛圍截然不同。最落魄的時候，公司的賬上只躺著5萬元的資金，黃曉南和她的聯合創始人每個月只拿2000元的工資，這樣的境況持續數年。那時，黃曉南尋求融資的過程也並不順利。「當我們去給那時的投資人說數據和技術是未來的時候。投資人們的反饋都說不對，應該是流量和媒體關係代表著未來」，黃曉南仍然記得當時的場景。但現在回過頭看，投資人們可能看錯了方向，技術和數據疊加在流量之上已經成為不容置喙的事實。不只是投資人，企業高層們最初對數據和技術的能量也半信半疑。在2012年之前，人們仍然迷信傳統媒體「高舉高打」的打法，通過廣告在強勢媒體上的覆蓋將品牌快速推向市場的招數屢見不鮮。既然有一種更輕鬆的打法，為什麼還要用數據和技術折磨自己？這是品牌主們的普遍心態。在大學畢業後，黃曉南曾經在寶潔市場部工作過一段時間。時至今日，寶潔仍然是全球範圍內最大的廣告主之一，在傳統媒體時代，這個商業巨擘毫無疑問地霸佔著彼時金主的龍頭寶座。但這樣的狀態在新媒體環境下不可持續，最直接的衝擊來自於消費者注意力的碎片化，分散的注意力意味著強勢媒體的不復存在，要想重新聚攏消費者就不得不轉向對數據和技術的運用。在2012年之前，那時從事營銷業務的技術公司更像是一個布道者，聊業務之前先要教育品牌主的認知；但情況在2012年之後出現了180度的逆轉，企業對業績增長的需求越發迫切，對規範化管理的需求也越發迫切，這些都需要數據和技術的輔助。與此同時，數據和技術的日益成熟也提供了可行性上的支撐——舍恩伯格的《大數據時代》在中國的面市時間是在2012年年末，這時連向企業布道的時間都省去了，越來越多的企業反而迫不及待地找上門來。從招標這個小切口進入，營銷技術公司們已經能夠感受到整個市場的急遂變化。「企業什麼時候會選擇招標這種形式？一是這件事情足夠重要，二是願意在這件事上花足夠多的錢」，黃曉南說。當下的企業們已經意識到了數據和技術對於企業整體決策的重要性，就連「互聯網女皇」Mary Meeker也在今年發佈的趨勢報告中專門用了40頁的篇幅專門討論數據增長的相關問題。「今天對於人類工作而言，數據至關重要，最成功的公司已經聰明地把數據整合到了每個員工的工作流中，數據就是新的應用軟件」，她的報告引用了Looker公司首席執行官Frank Bien的這番話。數據在公司全流程中的重要性在過去幾年的激增，也驅動著企業開始願意花更多的錢來提升自己的數據和技術能力。所以，品友的主要業務方向也不再僅是提供基於大數據和算法優化的程序化廣告投放的解決方案，開始變成數據治理系統提供商。當業務鏈條從營銷開始向企業的決策環節滲透，業務的平滑過渡開始幫助品友逐步向外拓展發展邊界。03.與傳統營銷相比，營銷技術的特點是實時反饋以及數據的海量獲取。在前數字時代，雖然諮詢公司們在輔助企業進行決策時，也會使用一些量化數據，但當時的數據普遍偏宏觀；但現在，企業掌握的則是全方位和全鏈路的、顆粒度非常細的數據。最近一段時間，私域數據概念的火熱就是數據和技術變得重要的佐證：首先，企業生意的增長需要與消費者在不同接觸點上頻繁接觸，而私域就扮演著管理內部觸點的功能；其次，私域數據理念的背後反映出的也是企業開始對用戶生命週期開始進行管理，這是從流量時代向用戶時代演進的必然結果。隨著外部和私域數據量的膨脹，單純依靠人力已經不現實，這時引入人工智能成為了應時之選。在幾年前，黃曉南曾經有過一個大膽的論述，她認為當時只有廣告場景中的AI才是AI，因為廣告是人工智能所有商業化落地場景中最有效的場景。業內比較標準的說法是，AI的發展速度與數據、算法和計算能力有關；黃曉南將第三個關鍵詞改了一下，用「決策場景」替代了「計算能力」。她認為決策場景就像人工智能技術從後台走向前台的大門，只有讓大門外的人看到人工智能技術在決策場景中的效力，才能讓這個行業擁有自造血的機制，進而滿足長期發展的需求。黃曉南認為自己的公司首先佈局營銷技術業務是個天然優勢。眼下，品友也在智慧政務和智慧金融的業務條線下涉足了更多的決策場景，而實際上營銷的場景中更需要毫秒級的反饋，更需要龐大的數據量輔助決策。就品友的現有營銷技術業務來說，每天需要接觸接近300億條用戶行為數據，而在其他的場景中接觸幾個億的數據量就已經算是個不小的體量；另外，廣告的程序化投放決策也要受到大量不同維度變量的影響，並且需要在毫秒級上做出投不投廣告、投哪個廣告、花多少錢、退哪些量等大量的決策。正是數字廣告對於人工智能的強需求，讓品友開始「All in AI」。事實也是如此，目前品友一半的研發費用都投入到了人工智能的相關業務上，這也幫助品友開始逐步將服務對象從企業CMO延展為所有需要做出決策的人。在最近營銷技術公司的招標過程中，一些變化正在悄然發生。早期的招標過程基本只由CMO定奪，但目前越來越多像CIO、CTO、CSO等其他C-level級別的高管也開始共同出席招標會。這代表著營銷技術和用戶運營的重要性，已經從部門擴展到了整體公司發展的層面。如果說品友從程序化投放到數據管理平台，這個業務跑道的轉換是它的首次轉型，那麼當前瞄準商業決策場景則是個更大的突破。但黃曉南坦言很多時候的轉型都是被需求推著往前走的。品友的這種狀態只是眼下整體營銷雲行業的一個縮影——就在不久前，全球最大的CRM巨頭Salesforce耗資157億美元高價收購了大數據平台Tableau，Google也以26億美元的現金收購了數據可視化分析公司Looker。巨頭們的動作背後瞄準的是整個營銷雲市場，而營銷雲覆蓋的是幾乎所有與企業營銷有關的決策場景。「（收購的這些公司）都還只是工具，所以你想想這個市場擁有的潛力有多大」，黃曉南反問道。04.今年年初，一家大型藥企找到品友協助他們做一個有關流感疫情的預測模型，企業的目的是通過預測模型獲得的策略來決定在市場的整體戰略佈局。判斷疫情在哪個城市或者哪塊區域有可能會大面積爆發，傳統預測模型一般依靠溫度這些簡單的數據。但這家藥企希望能夠建立一個更加精準的模型。最終，在雙方的共同協作下，決策模型使用的數據除了沿用傳統數據之外，也採用了搜索引擎關鍵詞指數以及人口等宏觀指標。與此同時，品友還建立了正樣本和負樣本的對照組，通過對照過往的數據探索疫情暴發前一些特徵與結果的關聯度，並最終據此構建起了計算模型。在黃曉南看來，這個思路與營銷技術行業每天的日常工作一模一樣：「我們每天都在預測這個人他對什麼感興趣，會不會點廣告，廣告效果如何，這個人會不會去電商網站購買，邏輯是大同小異的。」不過，中國的優勢依然是這個社會的網絡化程度非常高，人們的很多行為都在線上進行，這有助於更快地對結果進行動態預測——例如在某個地方如果大家都開始搜索百服寧時就是一個顯著的流感預警信號。事實上，這家藥企在海外其他市場也進行了類似的流感預測，不過其他市場的預測需要聯動十幾家公司，但在中國只需要一家公司來聯動十幾家公司的數據就可以了，獨特的產業環境成為了中國彎道超車的加速器。除了對流感疫情的預判之外，品友還與一家大型金融機構進行合作，在算法工程師和企業的共同協作下，幫助企業預測了用戶未來短期內可能的消費場景。無論是對疫情的預測還是消費者未來消費行為的預判，這些都是非常典型的商業決策場景。事實上，眼下企業的很多管理工作都能在人工智能的輔助下高效開展。營銷賽道積累下來較大的數據量和對敏捷響應的高速度需求，讓營銷數字領域內的技術公司向決策場景過渡變得相對輕鬆和簡單一些。但即便如此，黃曉南仍然對技術的作用有著清醒的認識：「我不認為人工智能能夠解決所有問題，人腦智能加上人工智能才會產生最好的解決辦法」。在她看來，算法工程師要走出辦公室，更緊密地與客戶溝通和協作。這無意中也成為了面對來勢洶洶的海外競爭者時，中國的技術公司們防禦抵抗的護城河。在黃曉南的印象中，品友與國際上的玩家同台競技時幾乎未嘗敗績：「中國的客戶幾乎都需要有所謂的服務，大家期望的是『軟件+服務』；而國外的公司幾乎只給標準軟件，但如果這個軟件沒人用，那麼交付就是失敗的，你就很難再獲得客戶的信任。」所以此時，人工智能不能解決的問題就需要人腦智能的輔助，中國市場足夠獨特的差異性讓品友這類的國內技術公司成為數據管理領域的中國新力量，登上國際舞台，與全球IT巨頭同台競技。品友可能是中國營銷技術行業發展的一個鏡像，它的發展歷程代表著整個行業在不同環境中調整身姿的過程。從這樣一個典型的研究樣本中，我們能得出清晰的結論：營銷技術在未來的發展不止侷限於某個單獨的營銷環節，所有的商業決策都有可能影響企業與消費者的溝通效率。當決策場景的豐富使得決策環節不得不上雲時，企業敏捷響應背後的大市場，也將成為品友這類原本立足於營銷賽道的人工智能和大數據技術公司不斷向前騰挪的跳板。本文經授權發布，不代表36氪立場。如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

棒球熱持續發燒！全家長期攜手 Lamigo 桃猿預售主場門票，提供廣大球迷便利快速的購票管道。今年 Lamigo 桃猿勇奪中華職棒 30 年上半球季冠軍，全家便利商店同慶，6/28-6/30，至全台全家便利商店可享大杯冰美式/拿鐵、粉紅蜜桃蘋果酷繽沙同品項買一送一。中華職棒 30 年上半球季冠軍告一段落，球迷朋友別怕無聊！全家獨家開賣中職 2019 明星對抗賽門票，若想至日本支持北海道火腿鬥士一睹柏融大王英姿也沒問題，只要至全台全家便利商店 FamiPort 或 FamiTicket 全網購票網即可購買。另外，為讓球迷進場看球氛圍更熱烈，更獨家導入中華職棒與台虎精釀聯名推出的中職 30 週年限量啤酒禮盒(單瓶售價 85 元/ 4 入 340 元)，將職棒元老級球隊「味全龍、統一獅、三商虎、兄弟象」經典吉祥物繪入瓶身，資深球迷必需收藏！中職30週年限量啤酒禮盒。（圖片取自 全家）看更多《上報生活圈》文章美食採訪需求通知 / 提供最新美食新聞資訊 請聯繫上報生活記者→吳文元chloe_wu@upmedia.mg更多上報內容：星巴克 6/26 限時 9 小時買一送一 PARED EYEWEAR 聯名商品同步推出【有片】「康青龍 ╳ 蠟筆小新」聯手推出 9 款實用商品 環保杯、杯套、文件夾、帆布袋...等你來帶小新回家

【早安健康／吳慧禎報導】衛福部最新公布2018年國人10大死因統計，死亡時鐘快轉1秒，癌症連續37年蟬聯死因之首，奪走4萬8784條寶貴性命。死亡率最高的癌症仍是肺癌，連9年位居第一！  按照死亡率排名，國人10大死因依序為（1）癌症、（2）心臟疾病、（3）肺炎、（4）腦血管疾病、（5）糖尿病、（6）事故傷害、（7）慢性下呼吸道疾病、（8）高血壓性疾病、（9）腎炎、腎病症候群及腎病變、（10）慢性肝病及肝硬化。  進一步分析發現，相較前一年統計結果，肺炎、心臟疾病死亡人數分別上升7.5%、4.5%較為明顯。  癌症年奪4.8萬命！當心4大早發癌症  依據衛福部統計，十大癌症死亡率，依序是：  值得注意的是，肺癌已連續九年位居第一，而女性乳癌、子宮頸癌、食道癌與口腔癌的死亡年齡中位數低於平均，子宮頸癌為63歲、女性乳癌與食道癌60歲、口腔癌僅59歲，堪稱4大早發癌症。  45歲後便是高峰…下一頁看如何及早揪出癌症病徵！  分析兩性10大癌症死因，男女前3名均為肺癌、肝癌及腸癌，男性第4、5名為口腔癌、食道癌；女性則為女性乳癌及胰臟癌。衛福部分析也發現，肺癌、腸癌、胃癌，都出現隨著年齡走高，排名順位往前，顯示威脅性隨年齡增長而增加。  國健署癌症防治組長林莉茹表示，男女十大癌症死因當中，男性食道癌、口腔癌的死亡率明顯比女性高，主要是菸、酒、檳榔等惡習以及男性普遍輕忽定期健檢重要性所致，趁早戒除菸、酒、檳榔，降低罹癌風險。此外，女性年過45歲即是乳癌發生高峰，及早篩檢及預防相當重要，何況台灣人乳癌、子宮頸癌與口腔癌發生率，與國際相比中位數較年輕，林莉茹呼籲多利用國健署推動的四癌篩檢，及早揪出病徵，否則症狀出現後才就醫，多已是中晚期，屆時死亡率也因此增加。  4大癌症篩檢，包含哪些項目？  每年有超過1萬人死於乳癌、子宮頸癌、大腸癌與口腔癌，透過篩檢可以早期發現癌症或其癌前病變，經治療後降低死亡率外，還可阻斷癌前病變進展為癌症。目前政府補助四大癌症篩檢如下：   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞長期咳嗽胸悶 27歲男驚罹「癌王」冤！上班狂奔廁所被當偷懶 竟這症頭保久乳營養不輸鮮奶 這兩類人更適合9歲童大笑驚見缺2顆 花2年才拉出門牙34歲的他昏迷、咳血 出動5醫才確診病情今日最夯新聞流量前3名「全是騙局」潘恒旭PO文認錯長榮航：上百位空服員要歸隊坐牢6年半 聽到老婆生了氣炸＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

新北市 / 黃敏惠 方起年 報導用剩的布料，賣出一件件公主夢！板橋有一位高齡80歲的林老先生，他專門去禮服工廠撿用剩的布料，自己親手做出一件件可愛夢幻的小禮服，再騎車去兜售，但常一件都賣不出去，客人把他的故事分享在網路後，現在許多媽媽帶著小孩專程跑到他家購買，有人甚至一買上百件！很多小女孩都夢想當穿著小禮服的小公主，就在新北市板橋的一位80歲的老先生林哲慧，他專門去禮服工廠撿用剩的布料，自己親手做出一件件可愛夢幻的小禮服，再騎車去兜售，一件只賣不到200塊，但常一件都賣不出去，客人把他的故事分享在網路後，現在許多媽媽帶著小孩專程跑到他家購買，有人甚至一買上百件！這位媽媽你不是獨家，是大家都來了，因為小禮服一件最多200，勇敢的媽媽們買起來，能讓媽媽們風雨無阻，把小女孩變成小公主，就出自這位厲害的老阿伯林哲慧，他80歲他真的很會，能打樣能裁剪，戴著老花眼鏡手穩穩的沒抖，一針一線自己做，布料縫線鈕扣通通撿來的，就連怎麼做小禮服的工具書通通撿來的。布料撿到家裡都滿滿要越過去像爬山，但一開始他掛上了小禮服，騎著三輪車出去國小的門口賣，結果一點都不賣給他面子，本來一件都賣不出來，後來有客人分享在網路，才打通了他的財路，但老阿伯自己動手做越做越起勁，家有一老如有一寶，也讓地方媽媽們撿到了寶。原始連結更多華視新聞報導 大觀社區將拆 自救會赴蘇揆官邸抗議 搶先賞荷花！板橋河濱公園人工濕地荷花綻放

為了響應世界瑜伽日，美國紐約時報廣場，每年都會舉辦盛大的露天瑜伽活動，今年吸引1萬1千人共襄盛舉，大家一起躺在大馬路上做瑜伽。另外，比利時則有相當特別的爵士樂瑜伽，讓大家一起來放鬆身心靈。平常人來人往的紐約時報廣場，在這天卻出現了這種景象，上萬人一起躺在瑜伽墊上，跟著教練的口號，變換不同的瑜伽動作，就算突然下了雨，也澆不熄他們的熱情。露天瑜伽參與者說，「很可惜今天下了雨，雖然有點掃興，但我還是覺得很高興，看到這麼多人一起做瑜伽，你看看這麼多的人，這麼的有活力，尤其一邊下雨一邊做瑜伽，感覺太棒了也非常酷，現場還有播放音樂，讓整個會場非常熱鬧。」就連小BABY也被媽媽帶著來參加，每年紐約時報廣場，在國際瑜伽日這天，都會舉辦露天瑜伽運動，今年吸引了1萬1千人參加。而在比利時也推出了爵士樂瑜伽，響應瑜伽日，樂手在草地上吹薩克斯風，學員在草地上做瑜伽，不只伸展身體，心靈上也更加的放鬆。爵士樂瑜伽推廣者表示，「我認為音樂可以，更深入地觸動我們，觸動我們的心靈，讓我們跟著現場的音樂節奏一起放鬆身心。」在世界瑜伽這天，各地都推出了不同的瑜伽活動，現在的瑜伽不只是運動，甚至還能拿來當做治療心靈的過程，相較其他強力道的運動，強調放鬆的瑜伽也更加受到歡迎。（民視新聞／季芸、游博智 綜合報導）

作者為作家在薪水停滯的時代，很多人會開始考慮下班後兼差，或者用現在比較夯的詞，叫做「斜槓」，不論是兼差或者斜槓，兩者主要的意涵，都是在談如何開拓自己的第二人生，甚至是用興趣賺錢，我身邊很多年輕人都這樣，六點下班後，展開他們的第二人生，像是我的屬下阿瑞去當武術老師、阿宇趕著去幫忙客戶拍影片，筱千帶著筆電去咖啡廳寫小說。傍晚六點的下班卡，像是在這些年輕人身上撒下魔法粉，給了他們全新的靈魂，他們眼神閃閃發光、精神奕奕地衝去做第二份工作，免催、免罵、自動自發，從上班時聽命行事的一條蟲，搖身一變，成為下班後創意無限的活龍。相同的一個人，為什麼差異這樣大，因為這些兼差有一個特性，都是他們原本就有興趣的事情，因為熱愛所以不累。收入呢？平均每個月多了幾千元或幾萬元，說多不多，說少也不少，但總比傻傻等待企業加薪來得快多了。兼差當武術老師的阿瑞後來還出了一本介紹防身武器的書，版稅也拿到幾萬塊，人生的資歷又多了一個，當然很賺到！這是他們的兼差，也是創業，一個不太需要耗費成本的創業，如果成功，就成為主業，如果沒有因此大富大貴，也增加了一些收入，風險極低。這樣的創業模式是這時代的產物，像是一個圓規，以個人為圓心，興趣為半徑，畫出美麗的圓，交疊在原本的主業上頭，互不影響卻也互為支撐，稱之為「微創業」。「微創業」的風潮不僅在台灣，在日本也成為潮流，Live Create股份有限公司的總裁小山龍央先生，觀察到這樣的趨勢，有系統地整理出具體可行的「微創業」方法，在這本《立刻幫自己加薪》中提出的概念，像是「你認為的常識，對別人而言可能不是常識」，這點我就很有感觸。有個朋友是美妝雜誌的記者，常常報導韓國的流行趨勢，因此知道如何在東大門批貨輸入台灣，進而販售賺取差價，這對她來說是常識，對別人來說卻是經營網拍、拿貨的專業知識。她在網路上招生開課，教導韓貨批發，一人收費三千五，招生情況最好的時候，一個月光是學費收入可以破十萬，副業賺得比本薪還高，也意外開創出新的事業。創業不可怕，可怕的是「燒光積蓄的創業」，用興趣微創業方法皆強調是「不賭上整個人生的創業之路」，甚至「將每次失敗，控制在最小限度，即使不幸失敗，也有力氣站起來」，但在如此低風險的微創業下，我也有三點要提醒你：第一、走紅前，錢少又寂寞：斜槓人生一開始時，因為你還不是咖，賺到的錢是比較少的，要透過時間的累積，打出口碑與品牌後，才會逐漸有有不錯的收入，而如果想要達到更進階的名利雙收，往往不是短半年或者一年就可以實現，你需要有點耐心去耕耘，甚至如果你想要達到像知名網紅小玉，九個月入帳340萬的等級，除了努力跟創意有梗外，可能還需要點運氣。第二、工時拉長：當你一開始斜槓，經營副業，你的工作時間一定會變長，尤其一開始，萬事起頭難，這時候體力跟心力耗費最大，你需要顧好你的身體健康，才不會累到往生或者看醫生，在這場戰役中，要走的久，才能走出柳暗花明，看到人生的金銀島。第三、斜槓有成後將面臨抉擇：如果你成為斜槓青年中的佼佼者，逐漸展露頭角，這時候你的副業，可能會影響到你的本業，你將面臨二選一的情況，到時候如何取捨，關鍵點可能是你手上持有現金的厚薄，是否能給你一些奮力一搏的勇氣，存款越多，勇氣越大因此，不論你的興趣是美妝、賣衣服、旅遊還是吃美食，只要你夠喜歡，你就是這領域的達人，透過網路販售你的知識，打造出神奇的煉金術，相信你也會因此覺得很有成就感。當你開始行動，就可能改變你的人生，替自己加薪、開創新局面。本文授權：黃大米粉絲團更多Yahoo論壇文章看罷工的長榮「誠意」 可見沒工會時的員工處境韓國瑜的可笑印象，被國中生定型選舉產業升級，民主政治卻在下墜民進黨會錯過自找救贖的機會嗎？實測大考驗！餐飲外送平台速度和溫度能否兩全？今日推薦影音 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！     >>> 快投稿Yahoo論壇

曾經是初期糖尿病患者，五十歲就罹患退化性膝關節炎，去年六月體重達一一四點二公斤的羅東博愛醫院骨科醫師陳劍龍，健康狀況堪慮；陳劍龍花了一年時間減掉四十一點八公斤，維持七十二點四公斤超過一個月，今（廿五）日在院內展現瘦身成果，不少同仁欣羨之餘，也問起減重方法，陳劍龍醫師笑說，「不靠藥物手術，而是運動和節食」。成果發表會上，不少院內同仁到場參與並見証這段佳話，羅東博愛醫院院長盧進德關心員工健康，親自恭喜陳醫師瘦下來，也鼓勵為體重苦惱的員工效法，減掉體重，重拾健康。脊椎外科部主任陳劍龍醫師以精湛的微創脊椎手術著稱，來到博愛醫院十二年，體重卻始終居高不下，去年六月的體重來到顛峰，開始影響日常作息和健康狀況。羅東博愛醫院執行長許子文見狀，向陳下戰帖，要求在一年之內減重三十六公斤，並募集院內營養科營養師和家醫科醫師當「軍師」。醫師工作繁忙且作息不固定，要讓陳劍龍醫師好好注意飲食並不容易，營養師團隊成立LINE群組，要求陳劍龍醫師「每吃必拍」，上傳照片由營養師「公審」，讓他真正意識到自己吃了什麼。每天早晚量測體重，且只要吃進熱量就必須記錄，數月下來逐漸讓陳劍龍醫師了解自己的問題出在哪裡；鐵齒又原本只有節食，後來開始「調整飲食」，謹記營養師的教戰守則：不只少量，還要「少油少鹽」；前半年前瘦了二十六公斤，後半年又減下十五點八公斤，如今體重達七十二點四公斤，且成功維持一個多月。執行長許子文依約給予陳醫師獎勵，很開心看見陳醫師健康瘦下來；軍師團一員的家醫科主任張賢政表示：陳醫師沒有靠降血糖藥物，便讓糖尿病指標-糖化血色素保持在正常值六以下，且空腹血糖數值從原本的二O六mg/dl，降至九十mg/dl，

業者申報貨物進口應充分揭露產品資訊，以免影響自身權益，而報關業者受委託代辦各項通關手續，應依納稅義務人提供之資料誠實申報，以免誤觸法網及延宕通關時效。基隆關表示，為保障人民正當合理之信賴，財政部五月間已發布命令，以C2（文件審核）或C3（貨物查驗）通關方式放行提領之進口貨物，嗣後經海關改列稅則或變更貨名認定致屬不得進口貨物，如納稅義務人無行政程序法第一一九條所列各款信賴不值得保護之情形，海關不得依關稅法第九十六條規定責令退運、沒入保證金或追繳貨價。但該令不適用於依關稅法第十三條實施事後稽核、第十八條實施事後審查、第六十五條補退稅款，或依海關緝私條例裁罰或追徵稅款之案件。納稅義務人依關稅法規定，填送進口報單時應提供貨物交易文件、產品成分、型錄及加工製程等說明文件，供海關據以正確認定稅則、輸入規定及辦理徵稅放行。因此，納稅義務人應依預報貨物通關報關手冊-進口篇參、八、各欄位填報說明，主動於進口報單詳實申報完整貨名、商標（牌名）、型號、成分及規格；另對於影響稅則歸屬之各項因素資料，應參考進出口貨物申報要項總表（關港貿單一窗口網站/稅則稅率查詢/（GC461）進出口貨物申報要項總表）確實填報。若於通關階段，納稅義務人對進口貨物判定之重要事項，提供不正確資料或為不完全陳述，致海關報單審核發生錯誤核定，即屬信賴不值得保護之情事。基隆關提醒，報關業者受委託代辦各項通關手續，應依納稅義務人提供之資料誠實申報，以免誤觸法網及延宕通關時效。納稅義務人若對進口貨物稅則號別有疑問，可在進口前依據進口貨物稅則預先審核實施辦法，向各地海關申請稅則預先審核（關港貿單一窗口網站/稅則稅率查詢/（GC433）稅則預審相關資料下載）。另有關進口貨物是否屬不得准許輸入之大陸物品項目，及申請專案進口等事宜，可逕洽經濟部國貿局，或持經海關回復之稅則預先審核答覆函，向該局洽詢。